Uno de los pocos libros enfocados exclusivamente a la calistenia en español junto con la guía de la calistenia, pueden ser un buen comienzo para todos aquellos calistenicos que estén empezando o aquellos que tengas curiosidad del entrenamiento con el peso corporal.
Contiene rutinas y dietas de ejemplo que pueden ser aplicadas para los diferentes niveles que pueda tener el lector.
El libro “calistenia y Street workout: el entrenamiento con el peso corporal» aunque se puede considerar caro con un precio de 37,97€ contiene 291 páginas de contenido, es un buen libro y vale la pena pagar por él. Aquí viene mi argumentación.
Se trata de un libro muy completo enfocado en la calistenia y Street workout. La verdad que me sorprendio la cantidad de ejercicios que puedes encontrar entre sus páginas. Además, hay dietas y pautas nutricionales que son realmente importantes tenerlas en cuenta, sobretodo para la gente que acaba de empezar que subestima el valor de una buena nutrición pero sobre todo saber exactamente que necesita tu cuerpo en cada etapa de tu entrenamiento y eso es el 60% de la construcción del cuerpo de tus sueños.
Tampoco hay que subestimar la programación de un entrenamiento correctamente y este libro explica y pones ejemplos muy correctos de cómo se debería de crear una rutina correctamente según tus características físicas.
Lo que se agradece para mucho calistenicos de todo el mundo son las progresiones de los trucos más espectaculares, que estoy seguro que la mayoría de los calistenicos principiantes tendrán ganas de lograr, front lever, dominadas a una mano, back lever, banderas y demás son algunos de los trucos que en este libro se hablan de una manera muy detallada y exacta, desde el nivel 0 hasta donde estés dispuesto a llegar.
La verdad es uno de los pocos libros en lengua hispana que hablan exactamente del Street workout y la calistenia sin más.
Escrito por auténticos expertos de la calistenia. No puede ser menos si tenemos en cuenta que es el libro oficial de la FESWC, federación española de Street workout y calistenia