✅ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS CALISTENIA Y STREET WORKOUT
Existen diferentes tipos de entrenamiento para lograr una buena y saludable condición física. Dependiendo de tus objetivos, es decir, de las áreas físicas a mejorar, los entrenamientos y ejercicios físicos podrán variar en pro de ganar masa muscular, perder grasa corporal, fortalecer y mejorar brazos, adelgazar, tonificar piernas, glúteos, abdomen, y mucho más.
Calistenia constituye un entrenamiento funcional y completo centrado en movilizar los grupos musculares y otorgar belleza al cuerpo humano, el cual tiende a deformarse con el pasar de los años por diferentes causas, todas estas asociadas a los malos hábitos en la alimentación y al sedentarismo. Los ejercicios y rutinas en esta modalidad se hacen con el propio peso del cuerpo sin necesidad de maquinaria especializada.
Cada uno de los planes de TODOCALISTENIA le permitirá continuar avanzando en sus rutinas y entrenamientos hasta alcanzar sus objetivos, ya que nuestros servicios son personalizados de modo que los ejercicios e instrucciones serán acordes a su nivel de exigencia, condiciones y capacidades físicas.
La mala alimentación y el sedentarismo son hoy en día uno de los problemas más comunes y graves a nivel mundial, pues llevan a la persona a un estado de deterioro no solo físico sino además espiritual y sentimental. El sedentarismo es según la Organización Mundial de la Salud, la causa más fuerte de enfermedades cardiovasculares, obesidad e infartos. Un estilo de vida sedentaria es aquel en el que la persona no incluye ningún tipo de actividad física en su rutina diaria.
Las enfermedades que más se asocian al sedentarismo son las del corazón, pues por falta de ejercitación las arterias tienden a taparse y por tanto el flujo sanguíneo comienza a presentar problemas. Así también, el sedentarismo puede ocasionar enfermedades psicológicas como la depresión, puesto que está comprobado científicamente que es a través de la actividad física que el estrés baja y el estado de ánimo sube.
Una persona con un estilo de vida sedentario puede verse inconforme con su figura, generándole inseguridades y en el más extremo de los casos: traumas. Por ello, el equipo de TODOCALISTENIA se ha visto comprometido para ayudar a la población mundial a través de este método de entrenamiento físico, el cual no requiere de maquinaria especializada para trabajar el cuerpo físico.
Si has detectado que en tu vida hay sedentarismo, ¡no te preocupes! la buena noticia es que ¡nunca es tarde! Para decidirse por un mejor estilo de vida y ¡comenzar con nosotros!
Es por ello, que deseamos guiarte a través de nuestro asesoramiento y cada uno de nuestros entrenamientos y rutinas para que puedas lograr tus objetivos y así gozar de salud y un buen aspecto físico que te permita sentir confianza y seguridad donde vayas.
Nuestro equipo ofrece diferentes tipos de entrenamientos según las necesidades de cada uno de nuestros clientes, esto es, entrenamiento personalizado para mujeres, para hombres, entrenamiento personalizado en trx, entrenamiento personalizado en gimnasio; así como también rutinas personalizadas para bajar de peso, rutinas personalizadas para mujeres, para hombres, y rutinas de ejercicios personalizada online.
No hemos limitado nuestros servicios a solo una localidad, es por ello, que a través de las herramientas que nos ofrece internet, podemos llegar a todo el mundo y brindar el servicio de asesoramiento personalizado en entrenamientos calistenia, Street workout y entrenamiento en casa.
Cada cuerpo es diferente, por ello, queremos conocer tanto tus debilidades como tus fortalezas para juntos alcanzar las metas y llegar al nivel saludable que deseas. Además de asesorarte queremos animarte e impulsarte a adquirir buenos hábitos, pues como has de saber, los cambios saludables no suceden de la noche a la mañana, sino que son el resultado de pequeños y constantes esfuerzos.
Se hace entonces necesario iniciar un proceso de “formateo” el cual consiste en desacostumbrarse a lo negativo que venias haciendo para acostumbrarse a lo positivo y saludable que de ahora en adelante será parte de rutina diaria. Como en todo problema, es necesario diagnosticar aquellas cosas que están llevando a tu cuerpo y salud a un estado de deterioro, para así comenzar a desprendernos de ellas.
Un ejemplo de esto último son los excesos, todo exceso es negativo. Es necesario encontrar el equilibrio en cada uno de nuestros hábitos. Por ello, sincérate contigo mismo (a) e identifica los excesos negativos en tu vida; podría tratarse de demasiada soda, demasiada comida chatarra, demasiado trabajo que no permite activar mi cuerpo (sedentarismo), exceso de alcohol, exceso de trasnocho, etcétera.
Pueden existir muchos hábitos dañinos que te roban la energía, la motivación y la salud. Por eso, se trata de un compendio de hábitos y costumbres en todos los sentidos, desde respetar las horas de sueño recomendadas por los médicos, hasta evaluar las actividades diarias que llevo a cabo para incluir en ellas rutinas de ejercicios personalizada online.
Lo mejor de todo es que no es costoso, nuestros planes y asesorías te llevan a adquirir costumbres saludables y a ejercitar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar o lugar donde te encuentres, evitando así malgastar tiempo en traslado y dinero innecesariamente. Esto último, por supuesto gracias a la tecnología que nos cobija hoy en día y a cada uno del personal capacitado que forma parte de nuestro equipo y lo hace posible.
Si estás buscando entonces entrenamiento personal a low cost (bajos costos), entrenamiento personalizado en mar de Plata, entrenamiento personalizado en Madrid o en Barcelona… TODOCALISTENIA es tu mejor opción.
¡Llegamos a donde estés!
Por supuesto, el realizar entrenamiento personalizado tiene mayores beneficios que entrenamientos generalizados, ya que como hemos explicado anteriormente, cada cuerpo es diferente, por tanto, las áreas a trabajar con mayor esfuerzo varían dependiendo de cada persona y sus condiciones físicas.
Debido a esto, contar con asesoramiento especializado proporcionará los resultados deseados en menor tiempo, pues las áreas a trabajar serán las requeridas y deseadas. Así mismo, nuestros planes incluyen dieta y entrenamiento personalizado. Ya que la alimentación es el principal factor de cambio para un cuerpo escultural y saludable.
Estos dos últimos: el entrenamiento personalizado y la alimentación van de la mano en cada uno de nuestros planes, de modo que puedas llevar a cabo la rutina que más se adapte a ti (rutina personalizada para bajar de peso, rutina personalizada fitness desde casa o rutinas especializadas para gym), a la vez que te alimentas adecuadamente.
Las zonas en las que centramos nuestros entrenamientos y rutinas son: el abdomen, las piernas, los brazos y los glúteos, ya que éstas son las zonas que definen y moldean un cuerpo, por supuesto, junto a los ejercicios para adelgazar.
La metodología empleada en Calistenia incide de manera favorable en la forma corporal y la postura física. Además, promovemos esta modalidad ya que es favorable para personas de todas las edades, incluso cuando puedan presentar problemas en las rodillas, articulaciones o lesiones de algún tipo, puesto que los ejercicios no impactan bruscamente estas zonas.
En cada uno de nuestros entrenamientos personalizados incluimos los siguientes beneficios: contacto constante y directo con personal capacitado y profesional en calistenia a través de Skype, correo electrónico o mejor aún: WhatsApp, dispuestos para aclarar tus dudas y brindarte una asesoría de excelencia.
Así también, recibirás tu rutina de ejercicios mensual para que planifiques tu agenda, la cual estará adaptada a tu modalidad favorita (si desde casa, parque o gym); del mismo modo, orientamos el entrenamiento a una meta según tus características físicas y personales (como sexo, edad, debilidades, fortalezas, peso, etc).
Si escoges el plan de dieta + entrenamiento, gozarás de los beneficios ya mencionados anteriormente, y sumado a ello, recibirás una tabla de nutrición organizada de cada comida durante 1 mes (4 semanas). El plan de nutrición es previamente diseñado y creado de manera personal, adaptado a sus objetivos y características.
Con nuestros planes de dieta podrá ganar masa muscular para un aumento del musculo, perder grasa de manera eficaz y obtener mayor rendimiento en el entrenamiento físico, ya que la energía depende de la alimentación.
Si es tu primera vez en uno de nuestros planes alimenticios ¡no te preocupes! Te enviaremos ciertas preguntas para conocer tus objetivos y características de modo que nuestro equipo conformado por nutricionistas y entrenadores profesionales pueda crear tu tabla de dieta personalizada.
En TODOCALISTENIA nos enfocamos en cumplir tus objetivos, creando rutinas y planes de entrenamiento adaptados a tus necesidades y deseos. Todos nuestros planes corresponden a un período de 4 semanas (1 mes), tiempo en el que podrás ver cambios en tu cuerpo, salud y vida.