Las calleras prefabricadas representan múltiples ventajas de comodidad y protección, no obstante que aún en nuestros tiempos, la mayoría de gimnastas y profesionales de la calistenia prefieren elaborar sus propias calleras.

Esto en realidad tiene un motivo muy práctico, y es que por muy buenas que sean las calleras comerciales, y por mucha protección y estabilidad que otorguen, el detalle es que tienen medidas estándar, las cuales difícilmente coincidirán de forma exacta con la dimensión de tu mano, y sobre todo de tus dedos.

Claro, esto no quiere decir que las calleras en venta no te sean de utilidad, como hemos visto, existen formas cada vez más precisas de encontrar la talla más adecuada, aunque cuando se trata de fines demasiado exigentes y que requieren una precisión milimétrica, elaborar unas calleras justo a tu medida, tiene la ventaja de que se pueden ajustar de forma más precisa a tus dimensiones, de manera que puedas conservar también la máxima flexibilidad y control de tus movimientos.

Claro que también resulta en una alternativa más económica o que puedes improvisar si la necesidad de hacer WOD’s es inmediata y no tienes unas calleras para gym a la mano.

Así que si quieres saber como hacer calleras adhesivas o calleras esparadrapo sigue el siguiente paso a paso, tenemos dos formas principales para poder lograrlo.

Calleras esparadrapo que protegen las palmas de la mano

1. Corta un pedazo de tape que sea del doble de la distancia que hay de tu muñeca a la zona del dedo que quieres proteger; claro que puedes usar regla, aunque tan sólo con marcar con tus dedos una “L”, posicionando cada extremo en los puntos a medir, fácilmente podrás obtener el rango, sólo recuerda que es al doble.
2. Dobla a la mitad la cinta a lo largo, uniéndola del lado del adhesivo, de manera que tengas un largo tramo de esparadrapo doblado.
3. Este tramo de tape será el que recubra el dedo que quieres proteger, por lo cual puedes tomar la medida doblando el tape a la mitad (esta vez a lo ancho) y colocándolo alrededor de tu dedo justo a la mitad de la cinta; esto será sólo para conocer tu talla exacta. Después puedes retirarlo de tu mano y colocarlo en esa posición como doblada a la mitad en forma de lazo, pero dejando marcada esa oreja que representa el pequeño espacio por donde debe ingresar tu dedo.
4. Posteriormente corta otro tramo de tape que sea de un 30 por ciento aproximadamente más largo que el anterior (no tiene que ser exacto), y este pégalo encima del tape que ya tenemos en forma de lazo, partiendo del punto marcado para dejar el hueco de tu dedo, pero de manera que pueda pegar a lo largo las otras dos mitades y dejar todavía un pequeño tramo colgando en el otro extremo. Con esto ya tendrás lo que llamaremos la parte principal de la callera, la cual protegerá tu dedo y la palma de tu mano, pero todavía falta el anclaje.
5. Pero antes del anclaje, considera que este tipo de calleras esparadrapo también pueden ser para varios dedos, para eso, sólo repite el proceso 2 o 3 veces con las medidas adecuadas para cada dedo, y después únelas todas, pegándolas a lo largo con uno o dos pedazos de tape equivalentes.
6. Ahora, lo que faltará será la elaboración del anclaje, para esto corta un nuevo pedazo de cinta, de aproximadamente el doble del grosor de tu muñeca, que es el lugar donde se realizará el ajuste.
7. Una vez instalada y bien ajustada ya en tu dedo -o dedos- y mano la parte principal de la callera, posteriormente utiliza este nuevo pedazo de cinta que acabas de cortar para envolverlo alrededor de la muñeca, y con esto sujetar a la parte principal de la callera. Primero da una vuelta alrededor de tu muñeca, y posteriormente el pedazo que sobre de la parte principal, lo doblamos de regreso, de modo que se ajuste bien al anclaje, y posteriormente damos una segunda vuelta a nuestra muñeca con el adhesivo de esta parte, y de esta manera terminamos de ajustar nuestras calleras caseras.

Calleras adhesivas para recubrir ambos lados de la mano

Aunque también hay otra forma de hacer calleras, aunque aquí será necesario también tener a mano unas tijeras; a continuación te lo explicamos paso a paso:

1. Primero vamos a cortar un pedazo de esparadrapo de aproximadamente el triple de largo de nuestra mano (considerando desde donde inicia la muñeca hasta la punta del dedo mayor).
2. A continuación proseguimos a doblar el tape a la mitad a lo largo, de manera similar a como empezamos en el procedimiento anterior propuesto.
3. El paso siguiente será doblar por la mitad, pero ahora a lo ancho, y justo en ese punto donde se marca el doblez, con las tijeras hacemos un corte pequeño en forma de semicírculo y pensando que es aquí donde debe ingresar de forma justa nuestro dedo. Claro que al ser un semicírculo en la unión de un tape doblado, al desdoblarlo, este corte se convertirá en un círculo, y es aquí donde podremos meter nuestro dedo para asegurarnos de que sea la medida correcta.
4. A diferencia de las calleras caseras anteriores, verás que al tener aquí el orificio a la mitad del tramo de esparadrapo y no al final, estarás recubriendo no sólo la palma de la mano sino también el lado opuesto. De igual forma puedes repetir el proceso para abarcar más dedos y de la misma manera terminar realizando el anclaje en la muñeca igual que en las calleras esparadrapo que sólo protegen las palmas de la mano.

Esperamos que hayas resuelto todas tus dudas sobre calleras, aunque ante cualquier pregunta o comentario no dudes en participar o ponerte en contacto con nosotros.